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Fitnessstudio<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row custom_padding_last_edited=“on|desktop“ _builder_version=“4.16″ width=“90%“ max_width=“90%“ custom_margin=“||“ custom_padding=“||0|10%|false|false“ custom_padding_tablet=“||40px|0%“ custom_padding_phone=““ use_custom_width=“on“ width_unit=“off“ custom_width_percent=“90%“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.18.0″ text_font=“||||||||“ header_font=“Helvetica Neue||||||||“ header_font_size=“6vw“ header_letter_spacing=“0.1em“ header_line_height=“1.2em“ header_2_font=“||||||||“ header_3_font=“Roboto||||||||“ header_3_letter_spacing=“0.2em“ header_3_line_height=“2.4em“ background_layout=“dark“ max_width=“80%“ animation_style=“slide“ animation_direction=“right“ animation_duration=“2000ms“ animation_intensity_slide=“2%“ header_font_size_tablet=“40px“ header_font_size_phone=“30px“ header_font_size_last_edited=“on|desktop“ header_letter_spacing_tablet=“10px“ header_letter_spacing_phone=“7px“ header_letter_spacing_last_edited=“off|desktop“ header_line_height_tablet=“1.5em“ header_line_height_phone=“1.5em“ header_line_height_last_edited=“on|phone“ header_3_font_size_tablet=“14px“ header_3_font_size_phone=“14px“ header_3_font_size_last_edited=“on|desktop“ header_3_letter_spacing_tablet=““ header_3_letter_spacing_phone=“3px“ header_3_letter_spacing_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=“@ET-DC@eyJkeW5hbWljIjp0cnVlLCJjb250ZW50IjoicG9zdF9saW5rX3VybF9wYWdlIiwic2V0dGluZ3MiOnsicG9zdF9pZCI6Ijc4MzYifX0=@“ button_text=“Beginne heute“ _builder_version=“4.18.0″ _dynamic_attributes=“button_url“ custom_button=“on“ button_text_size=“16px“ button_text_color=“#ffffff“ button_bg_color=“rgba(0,0,0,0)“ button_border_width=“0px“ button_border_radius=“0px“ button_letter_spacing=“5px“ button_font=“|500||on|||||“ button_use_icon=“off“ custom_margin=“||“ custom_padding=“15px||15px||true“ box_shadow_style=“preset4″ box_shadow_horizontal=“0px“ box_shadow_vertical=“2px“ box_shadow_color=“#0080a2″ global_colors_info=“{}“ button_bg_color__hover=“#ffffff“ button_border_width__hover=“2px“ button_text_color__hover=“#000000″ button_border_color__hover=“#ffffff“ box_shadow_vertical__hover_enabled=“on“ box_shadow_vertical__hover=“8px“][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.18.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row column_structure=“3_5,2_5″ make_equal=“on“ _builder_version=“4.18.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“3_5″ _builder_version=“4.18.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text admin_label=“Text“ _builder_version=“4.18.0″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ custom_padding=“||30px||false|false“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
Ein Gro\u00dfteil der ersten Forschungsarbeiten \u00fcber die Wirksamkeit der K\u00fchlung von Handfl\u00e4chen f\u00fcr Kraft, Kondition und Leistungssteigerung wurde an der Stanford University von Dr. Craig Heller und Dr. Dennis Grahn durchgef\u00fchrt.<\/p>\n
Professor Heller und Dr. Grahn verf\u00fcgen \u00fcber jahrzehntelange Erfahrung in der Erforschung der Temperaturregulierung von S\u00e4ugetieren und haben in Zusammenarbeit mit der US-Milit\u00e4rbeh\u00f6rde Defense Advanced Research Project Agency (DARPA) den Stanford Glove entwickelt, das erste kommerzielle Handfl\u00e4chenk\u00fchlger\u00e4t.<\/p>\n
Die Stanford University und andere Institute haben im Laufe eines Jahrzehnts eine Vielzahl von Forschungsarbeiten zu Fitness und Konditionierung ver\u00f6ffentlicht, die von Experten gepr\u00fcft wurden.<\/p>\n
Kontaktieren Sie CET f\u00fcr weitere Informationen und Preise.<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“2_5″ _builder_version=“4.18.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“https:\/\/www.coretxcooling.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/palm-cooling-graph-.jpg“ alt=“Diagramm zu Palm Cooling“ title_text=“Diagramm zu Palm Cooling“ _builder_version=“4.18.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.18.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.18.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text admin_label=“Text“ _builder_version=“4.18.0″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_accordion _builder_version=“4.18.0″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||60px||false|false“ custom_padding=“||||false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_accordion_item title=“Die K\u00fchlung und Erw\u00e4rmung der Handfl\u00e4chen verz\u00f6gert die Erm\u00fcdung von Frauen beim Krafttraining.“ open=“on“ _builder_version=“4.18.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Kwon, YS, Robergs, RA, Mermier, CM, Schneider, SM, und Gurney, AB. Journal of Strength & Conditioning Research 2015.<\/i> METHODE:<\/i> Acht weibliche Probanden (Mittelwert \u00b1 SD, Alter = 25 \u00b1 6 Jahre, Gr\u00f6\u00dfe = 160 \u00b1 6 cm, K\u00f6rpergewicht = 56 \u00b1 7 kg, 1-Wiederholung-Maximum [1RM] = 52 \u00b1 6 kg, Kraftsport-Erfahrung = 6 \u00b1 2 Jahre) absolvierten 4 S\u00e4tze Bankdr\u00fccken mit 85 % 1RM Training bis zur Ersch\u00f6pfung, mit 3-min\u00fctigen Ruhepausen. Die Belastungsstudien wurden in gegens\u00e4tzlicher Reihenfolge an 3 Tagen durchgef\u00fchrt, die durch mindestens 3 Tage in den Bedingungen TN, Erw\u00e4rmung der Handfl\u00e4chen (PH) und PC getrennt waren. Zum Erw\u00e4rmen und K\u00fchlen wurden beide H\u00e4nde in ein Handk\u00fchlger\u00e4t gelegt, wobei die Handplatte auf 45\u00b0 C zum Erw\u00e4rmen und 10\u00b0 C zum K\u00fchlen eingestellt war. Die Daten wurden mit einer 2-faktoriellen Varianzanalyse mit wiederholten Messungen und Tukey’s Post-Hoc-Tests analysiert.<\/p>\n ERGEBNISSE:<\/i> Die Wiederholungen beim Palm Cooling waren im zweiten Satz signifikant h\u00f6her als die Wiederholungen beim TN, und die PH-Wiederholungen waren im vierten Satz signifikant h\u00f6her als die des TN. Das gesamte Trainingsvolumen (in Kilogramm) war sowohl bei PC (1.387 \u00b1 358) als auch bei PH (1.349 \u00b1 267) deutlich h\u00f6her als bei TN (1.187 \u00b1 262).<\/p>\n SCHLUSSFOLGERUNG<\/em>: Bei Frauen erh\u00f6hten sowohl die Erw\u00e4rmung als auch die Abk\u00fchlung der Handfl\u00e4chen zwischen den S\u00e4tzen des Krafttrainings das gesamte durchgef\u00fchrte Trainingsvolumen. Diese ergogene Reaktion auf einen peripheren sensorischen Input steht im Einklang mit der Zentralregulatortheorie der muskul\u00e4ren Erm\u00fcdung.<\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=“Das Trainingsvolumen und die Leistung beim Krafttraining verbessern sich bei regelm\u00e4\u00dfigem W\u00e4rmeentzug aus der Handfl\u00e4che. “ _builder_version=“4.18.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ open=“off“]Dennis A Grahn, Vinh H Cao, Christopher M Ngyyen, Mengyuan T Liu & H Craig Heller, Stanford University. The Journal of Strenth & Conditioning Research 2011<\/i> METHODE:<\/em> Die K\u00f6rperkerntemperatur wurde durch 30-45 Minuten Laufbandtraining mit konstanter Belastung und Dauer in der W\u00e4rme mit oder ohne K\u00fchlung der Handfl\u00e4chen manipuliert. Das Trainingsvolumen wurde dann durch 4 Sets von Bankdr\u00fccken mit konstanter Belastung ermittelt. Nach der K\u00fchlung der Handfl\u00e4che waren die Kerntemperaturen gesenkt und das Leistungsvolumen erh\u00f6ht (Kontrolle: Tes = 39,0 \u00b1 0,1\u00b0 C, 36 \u00b1 7 Wiederholungen vs. K\u00fchlung: Tes = 38,4 \u00b1 0,2\u00b0 C, 42 \u00b1 7 Wiederholungen, Mittelwert \u00b1 SD, n = 8, p < 0.001). In separaten Experimenten wurden die Wirkungen der K\u00fchlung der Handfl\u00e4chen auf das Leistungsverm\u00f6gen und die Reaktionen beim Krafttraining untersucht. Die Teilnehmer absolvierten zweiw\u00f6chentlich Bankdr\u00fcck- oder Klimmzug\u00fcbungen \u00fcber mehrere aufeinander folgende Wochen. Die Handfl\u00e4chen wurden zwischen den \u00dcbungseinheiten 3 Minuten lang gek\u00fchlt.<\/p>\n ERGEBNISSE:<\/em> W\u00e4hrend eines 3-w\u00f6chigen Bankdr\u00fccktrainings steigerte die K\u00fchlung der Handfl\u00e4chen das Leistungsverm\u00f6gen um 40 % (vs. 13% ohne Behandlung; n = 8, p < 0.05). W\u00e4hrend eines 6-w\u00f6chigen Klimmzugtrainings steigerte die K\u00fchlung der Handfl\u00e4chen das Leistungsverm\u00f6gen von Probanden mit Klimmzugerfahrung um 144 % (im Vergleich zu 5 % \u00fcber 2 Wochen ohne Behandlung; n = 7, p < 0.001) und um 80 % bei im Klimmzug untrainierten Testpersonen (vs. 20% ohne Behandlung; n = 11, p < 0.01). Kraft (1 maximale Wiederholung) nahm im Laufe von 10 Wochen Pyramidentraining im Bankdr\u00fccken (4 Wochen ohne Behandlung, gefolgt von 6 Wochen mit Palm Cooling) um 22 % zu; n = 10, p < 0.001).<\/p>\n SCHLUSSFOLGERUNG:<\/em> Diese Ergebnisse best\u00e4tigen fr\u00fchere Beobachtungen \u00fcber die Wirkungen der K\u00fchlung der Handfl\u00e4chen auf das Leistungsverm\u00f6gen, zeigen einen Zusammenhang zwischen der Kerntemperatur und dem Einsetzen der Erm\u00fcdung w\u00e4hrend des Krafttrainings und schlagen ein neuartiges Mittel zur Verbesserung des Trainings von Kraft und Leistungsverm\u00f6gen vor.<\/p>\n Die K\u00fchlung der Handfl\u00e4chen verz\u00f6gert die Erm\u00fcdung beim hochintensiven Bankdr\u00fccken. Kwon YS, Robergs RA, Kravitz LR, Gurney BA, Mermier CM, Schneider SM. Medicine & Science in Sports & Exercise 2010.<\/i>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=“Lokale K\u00fchlung kann w\u00e4hrend einer kurzzeitigen intensiven \u00dcbung einen ergogenen Effekt hervorrufen. Eine vorgeschlagene Methode zur pers\u00f6nlichen K\u00fchlung beinhaltet den W\u00e4rmeentzug aus der Handfl\u00e4che.“ _builder_version=“4.18.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ open=“off“]HYPOTHESE:<\/em> In dieser Studie stellten wir die Hypothese auf, dass die lokale K\u00fchlung der Handfl\u00e4che (PC) w\u00e4hrend der Ruhepausen zwischen progressiven Gewichtstrainingseinheiten die Gesamtzahl der Wiederholungen und das Trainingsvolumen bei krafttrainierten Probanden erh\u00f6ht, die in einer thermoneutralen Umgebung (TN) trainieren.<\/p>\n METHODE:<\/em> Sechzehn m\u00e4nnliche Probanden (Mittelwert +\/- SD; Alter = 26 +\/- 6 Jahre, Gr\u00f6\u00dfe = 178 +\/- 7 cm, Gewicht = 81,5 +\/- 11,3 kg, Maximalkraft beim Bankdr\u00fccken mit einer Wiederholung (1RM) = 123,5 +\/- 12,6 kg, Erfahrung im Krafttraining = 10 +\/- 6 Jahre) f\u00fchrten vier S\u00e4tze Bankdr\u00fccken mit 85 % 1RM bis zur Erm\u00fcdung durch, mit 3-min\u00fctigen Ruhepausen. Die \u00dcbungen wurden in gegens\u00e4tzlicher Reihenfolge \u00fcber einen Zeitraum von 3 Tagen durchgef\u00fchrt, wobei ein Abstand von mindestens 3 Tagen eingehalten wurde: TN, Handfl\u00e4chenheizung (PH) und PC. Die Erw\u00e4rmung und Abk\u00fchlung erfolgte durch Einlegen der Hand in ein Ger\u00e4t, den so genannten Rapid Thermal Exchanger, der f\u00fcr die Erw\u00e4rmung auf 45 Grad Celsius und f\u00fcr die Abk\u00fchlung auf 10 Grad Celsius eingestellt war. Dieses Ger\u00e4t erw\u00e4rmt oder k\u00fchlt die Handfl\u00e4che, w\u00e4hrend um die Hand herum ein Unterdruck (-35 bis -45 mm Hg) ausge\u00fcbt wird.<\/p>\n ERGEBNISSE:<\/em> Das gesamte Trainingsvolumen w\u00e4hrend der vier PC-S\u00e4tze (2480 +\/- 636 kg) war signifikant h\u00f6her als das der TN- (1972 +\/- 632 kg) und PH-S\u00e4tze (2156 +\/- 668 kg, P < 0.01). Der RMS des Oberfl\u00e4chen-EMG war bei PC-\u00dcbungen h\u00f6her (P < 0.01), w\u00e4hrend die Temperatur in der Speiser\u00f6hre (P < 0.05) und RPE (P < 0.05) waren bei PC niedriger als bei TN und PH.<\/p>\n SCHLUSSFOLGERUNG:<\/em> PC von 35 Grad C auf 20 Grad C setzt vor\u00fcbergehend den\/die Erm\u00fcdungsmechanismus\/-mechanismen bei intensivem intermittierendem Krafttraining au\u00dfer Kraft. Die Mechanismen dieser ergogenen Funktion sind noch unbekannt.[\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][et_pb_contact_form email=“colin@coretxcooling.com, k.geczi@cetcryospas.com“ title=“Informationen und Preise anfordern“ custom_message=“Enquiry from CoreTx Website:||et_pb_line_break_holder||||et_pb_line_break_holder||%%name%%||et_pb_line_break_holder||||et_pb_line_break_holder||%%email%%||et_pb_line_break_holder||||et_pb_line_break_holder||%%phone%%||et_pb_line_break_holder||||et_pb_line_break_holder||%%country%%||et_pb_line_break_holder||||et_pb_line_break_holder||%%organisation_or_team%%||et_pb_line_break_holder||||et_pb_line_break_holder||%%intended-use%%||et_pb_line_break_holder||||et_pb_line_break_holder||%%mainly-used%%||et_pb_line_break_holder||||et_pb_line_break_holder||%%message%%||et_pb_line_break_holder||||et_pb_line_break_holder||%%gdpr%%||et_pb_line_break_holder||“ use_redirect=“on“ redirect_url=“https:\/\/www.coretxcooling.com\/de\/coretx-enquiry-danke-produktinformation\/“ success_message=“Vielen Dank, dass du uns kontaktiert hast. Wir werden uns in K\u00fcrze mit dir in Verbindung setzen.“ submit_button_text=“Senden“ _builder_version=“4.21.0″ _module_preset=“default“ _unique_id=“debe72f5-4b36-4567-a137-9c831df06eee“ title_level=“h3″ global_colors_info=“{}“][et_pb_contact_field field_id=“name“ field_title=“Name“ _builder_version=“4.18.0″ global_colors_info=“{}“ button_text_size__hover_enabled=“off“ button_one_text_size__hover_enabled=“off“ button_two_text_size__hover_enabled=“off“ button_text_color__hover_enabled=“off“ button_one_text_color__hover_enabled=“off“ button_two_text_color__hover_enabled=“off“ button_border_width__hover_enabled=“off“ button_one_border_width__hover_enabled=“off“ button_two_border_width__hover_enabled=“off“ button_border_color__hover_enabled=“off“ button_one_border_color__hover_enabled=“off“ button_two_border_color__hover_enabled=“off“ button_border_radius__hover_enabled=“off“ button_one_border_radius__hover_enabled=“off“ button_two_border_radius__hover_enabled=“off“ 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<\/h3>\n
Kurzfassungen<\/h3>\n
In dieser Studie stellten wir die Hypothese auf, dass die K\u00fchlung oder Erw\u00e4rmung der Handfl\u00e4che w\u00e4hrend der Ruhepausen zwischen hochintensiven Krafttrainingss\u00e4tzen die Gesamtwiederholungen und das Trainingsvolumen (in Kilogramm) beim Krafttraining weiblicher Probanden erh\u00f6hen wird.<\/p>\n
\nDie K\u00fchlung des K\u00f6rperkerns \u00fcber die Handfl\u00e4che erh\u00f6ht das Leistungsvolumen bei Kraft\u00fcbungen. Wir haben gefragt: (a) „Gibt es einen Zusammenhang zwischen erh\u00f6hten Kerntemperaturen und dem Einsetzen der Erm\u00fcdung w\u00e4hrend einer Widerstands\u00fcbung?“ und (b) „Beeinflusst die K\u00fchlung der Handfl\u00e4che zwischen den S\u00e4tzen des Widerstandstrainings die Ergebnisse des Trainings von Kraft und Leistungsverm\u00f6gen?“<\/p>\n