{"id":19179,"date":"2023-08-26T17:12:15","date_gmt":"2023-08-26T16:12:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.coretxcooling.com\/wie-es-funktioniert\/ausdauer\/"},"modified":"2023-08-26T17:12:20","modified_gmt":"2023-08-26T16:12:20","slug":"ausdauer","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.coretxcooling.com\/de\/wie-es-funktioniert\/ausdauer\/","title":{"rendered":"Ausdauer"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; custom_padding_last_edited=&#8220;off|desktop&#8220; prev_background_color=&#8220;#ffffff&#8220; admin_label=&#8220;Header&#8220; _builder_version=&#8220;4.18.0&#8243; background_color=&#8220;#2a2e40&#8243; use_background_color_gradient=&#8220;on&#8220; background_color_gradient_type=&#8220;circular&#8220; background_color_gradient_stops=&#8220;rgba(42,46,64,0.34) 0%|#2a2e40 90%&#8220; background_color_gradient_overlays_image=&#8220;on&#8220; background_color_gradient_start=&#8220;rgba(42,46,64,0.34)&#8220; background_color_gradient_end=&#8220;#2a2e40&#8243; 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Dies wird als <strong>Superkompensation<\/strong> bezeichnet, wie in der Abbildung rechts dargestellt.<\/p>\n<p>Wenn wir zu viel trainieren oder, was noch h\u00e4ufiger vorkommt, uns zu wenig erholen, erholt sich der K\u00f6rper nicht bis zum Ausgangspunkt und die Leistungsf\u00e4higkeit nimmt ab. Au\u00dferdem ist es wahrscheinlich, dass wir einen oder zwei Tage nach dem Training einen starken Muskelkater versp\u00fcren<strong>(delayed onset muscle soreness oder DOMS<\/strong>).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>So verwenden Sie den CoreTx<\/h2>\n<p>Beim Krafttraining ist es \u00fcblich, eine Reihe von Sets einer bestimmten \u00dcbung auszuf\u00fchren. Um Ihre Leistungsf\u00e4higkeit und damit den Trainingseffekt zu erh\u00f6hen, <strong>verwenden Sie CoreTx Palm Cooling<\/strong> zwischen den Sets <strong>f\u00fcr 60 bis 90 Sekunden<\/strong> . Auf diese Weise k\u00f6nnen Sie im n\u00e4chsten Set mehr Wiederholungen absolvieren, was im Laufe der Zeit zu einer deutlichen Steigerung Ihrer Leistung f\u00fchrt.<\/p>\n<p>Forscher an der <strong>Stanford University<\/strong> erzielten eine <strong>25- bis 40-prozentige Verbesserung<\/strong> der Ergebnisse bei der Verwendung von Palm Cooling im Vergleich zu ohne Palm Cooling.<\/p>\n<p>Interessanterweise wurde auch <strong>DOMS (Muskelkater )<\/strong> nach der Anwendung von <strong>Palm Cooling<\/strong> deutlich reduziert.<\/p>\n<p>Das gleiche Prinzip gilt f\u00fcr aerobes Ausdauertraining. <strong>Regelm\u00e4\u00dfige K\u00fchlung der Handfl\u00e4chen<\/strong> <strong>erh\u00f6ht die Leistungsf\u00e4higkeit<\/strong> und verbessert so die Leistung.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Wie funktioniert der CoreTx?<\/h2>\n<p>Wenn Sie trainieren, erzeugen die Muskeln eine Menge W\u00e4rme. Die beim Bankdr\u00fccken aktivierten Muskeln, z. B. die Brustmuskeln und die Trizepsmuskeln in den Oberarmen, erw\u00e4rmen sich aufgrund des Aktivit\u00e4tsniveaus und des erh\u00f6hten Blutflusses. Wenn diese aktivierten Muskeln zu <strong>\u00fcberhitzen<\/strong> beginnen, empf\u00e4ngt das Gehirn <strong>Erm\u00fcdungssignale<\/strong>, die darauf hindeuten, dass der K\u00f6rper M\u00fche hat, die optimale Muskeltemperatur aufrechtzuerhalten, und die Leistung wird schlechter.<\/p>\n<p>Und da der Muskel zur Leistung aufgefordert wird, ben\u00f6tigt er mehr Sauerstoff, um die notwendige Energie zu liefern, so dass der Blutfluss zu diesen aktivierten Muskeln erh\u00f6ht wird.<\/p>\n<p>Dies sind <strong>selbstregulierende Mechanismen<\/strong>, die dem K\u00f6rper helfen, die optimale Temperatur zu halten und Gewebesch\u00e4den zu vermeiden.<\/p>\n<p>Durch die K\u00fchlung des Blutes verz\u00f6gert CoreTx den Zeitpunkt, an dem die Muskeln \u00fcberhitzen, wodurch <strong>die Erm\u00fcdung hinausgez\u00f6gert wird<\/strong> und der K\u00f6rper in die Lage versetzt wird, l\u00e4ngere Leistungen zu erbringen <strong>, ohne das Risiko einer Sch\u00e4digung<\/strong> und <strong>ohne sichtbare zus\u00e4tzliche Anstrengung.<\/strong>[\/et_pb_text][et_pb_contact_form email=&#8220;colin@coretxcooling.com, k.geczi@cetcryospas.com&#8220; title=&#8220;Informationen und Preise anfordern&#8220; custom_message=&#8220;Enquiry from CoreTx Website:||et_pb_line_break_holder||||et_pb_line_break_holder||%%name%%||et_pb_line_break_holder||||et_pb_line_break_holder||%%email%%||et_pb_line_break_holder||||et_pb_line_break_holder||%%phone%%||et_pb_line_break_holder||||et_pb_line_break_holder||%%country%%||et_pb_line_break_holder||||et_pb_line_break_holder||%%organisation_or_team%%||et_pb_line_break_holder||||et_pb_line_break_holder||%%intended-use%%||et_pb_line_break_holder||||et_pb_line_break_holder||%%mainly-used%%||et_pb_line_break_holder||||et_pb_line_break_holder||%%message%%||et_pb_line_break_holder||||et_pb_line_break_holder||%%gdpr%%||et_pb_line_break_holder||&#8220; use_redirect=&#8220;on&#8220; redirect_url=&#8220;https:\/\/www.coretxcooling.com\/coretx-enquiry-thank-you-product-information\/&#8220; success_message=&#8220;Vielen Dank, dass du uns kontaktiert hast. 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